Диспоузер (из прошлой заметки) потянул за собой другую проблему — мало света над раковиной и плохо видно, когда собираешь по всей раковине в диспоузер отходы для перемолки). Поэтому пришлось делать следующий шаг «очумелых ручек» — подсветку кухонной рабочей зоны, в том числе раковины. Пошел не простым путем с готовыми модулями, а решил взять по частям набор для светодиодной подсветки: алюминиевый короб, нормальный блок питания, светодиодную ленту, акустические провода с сечением 0.7. Готовые соединители не брал, расчехлил паяльник. Проект будет реализовываться минимум в два этапа, каждый с оконченной ценностью (аджайл!). Сегодня сделал подсветку над раковиной и подготовил электроразводку, дальше доделаю остальные части рабочей зоны.

В остальном же, диспоузер идеально справляется с теми юзкейсами, под которые его и планировал (писал тут). Отличный инструмент.
***

Физическая активность — на удивление стабильно, уже месяц. 4-5 раз в неделю без фанатичных нагрузок. Хорошо переключает голову после рабочего дня и, субъективно, прибавляет энергии. На «лестнице» теперь почти не хожу — перешел на беговую дорожку (только не бегаю, а быстро хожу с контролем пульса и делаю 2-3 минутные беговых интервала). Хочу найти нормальные материалы по пульсовым зонам, но пока всё что нашел — либо от бегунов-фанатиков, которые стремятся «растянуть сердце» (и получить в будущем проблемы), либо сомнительной квалификации «тренеры по бегу», либо те, кто зазывает к себе на прием, чтобы дать индивидуальные рекомендации. Поэтому, чтобы не наломать дров хожу в основном в зоне пульса, не доходящей до границы аэробного режима (по часам Huawei Watch Fit 2) и пара 2-3 минутных интервалов в аэробном и анаэробным режимах. Турник — стабильно 10 раз в первый подход (начинаю прям ощущать мышцы спины, которые включатся в работу), во второй-третий подходы получаются 4-5 повторений. Брусья — в первые дни мог делать только на тренажере со снятием веса, то сейчас спокойно 10-12 повторений на обычных брусьях с полным собственным весом. В бассейн так же — через тренировку, но там скучно, поэтому просто проплываю 200 метров и завершаю.
***

Решили попробовать кофемашину с капсулами Nespresso Original (такие маленькие алюминевые). Капсул выбор сильно больше, они есть в любом Дикси/Пятерочке. Сам аппарат взял от суб-бренда Xiaomi — Mijia Capsule Coffee Machine (S1301) — и по цене нормальный, и дизайн компактный-приятный, и функционально такой же, как у «брендовых» моделей аналогичного класса. Старая кофемашина с капсулами Dolce Gusto уже на последнем издыхании, но честно отработала где-то 10-11 лет. Из отличий — надо привыкать к объемам порции (максимум можно настроить 180 мл на порцию, но надо экспериментировать с капсулами, вероятно, не каждую можно «проливать» так много).
***

Последнее время проникся лекциями историка Егора Яковлева (его проект «Цифровая история»). Особенно по темам раннего Союза, про Ленина и Сталина (спасибо Ю.Б. за историческое просвещение и интерес к теме истории и не только).

В этом ролике с Егором Яковлевым понравилась мысль про догматизм. Между теорией/идеологией и реальной жизнью есть разрыв, поэтому нельзя всегда слепо следовать «догме» теории — это может привести к фатальным последствиям. Кажется, это прям популярная проблема команд, которые осваивают практики scrum — начинают бескомпромиссно выполнять все ритуалы (по форме). Хотя важнее уловить суть (не форму, а содержание) и маневрировать, иногда упуская не важные на текущий момент элементы формы.